sábado, octubre 19, 2019
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Gabriela Zegarra presentadora e influencer

Gabriela Zegarra es una joven presentadora de televisión e influencer de marcas internacionales en Bolivia, que no para de sumar popularidad en las redes sociales donde publica tips de belleza, tendencias, su vida familiar y proyectos en curso. Desde sus...

La fatiga y la depresión

Elías Vidaurre  MédicoEn nuestra sociedad cada vez nos exigimos más, y además queremos aprovechar todas las oportunidades que nos ofrece la vida para vivirla con plenitud. Por eso no nos conformamos con la fatiga, sino que queremos encontrar la...

Chocolate para el estrés

Camilo Andrade  NutricionistaEs rico en antioxidantes de los cuales se ha demostrado que ayudan a reducir los riesgos de padecer de estrés. Una persona que padece de estrés al beber esta bebida puede notar un alivio y reducción en...

Claves para vivir fitness

José Arciénaga  Preparador físicoCuidar la alimentación, supervisar cada comida, entrenar con constancia y disciplina, levantar pesas, así como también hacer ejercicios cardiovasculares y descansar, son las tareas fundamentales, que incorporarás a la rutina una vez decidas convertirte en fitness....

IV Festival de Teatro cierra exitosamente en Tarija

Te mostramos en exclusiva imágenes de lo que fue la clausura del IV Festival Intercolegial de Teatro realizado en Tarija – Cercado, actividad que en los últimos 4 años ha tenido a 2000 jóvenes y niños en escena, generando...

Jhoanna Guerrero una tarijeña en el Chaco

En nuestra Portada de hoy tenemos a una simpática joven. Su nombre es Johanna Guerrero y es una tarijeña que vive en el Chaco, precisamente en la ciudad de Villa Montes, donde estudia una carrera que le encanta, Medicina...

Dolor por estrés ocular

Elías Vidaurre  MédicoEl cansancio ocular puede causar picor, sequedad, fotosensibidad, dolor de cabeza, ojos lagrimosos o visión doble. Al trabajar debemos ajustar la postura la pantalla y reducir los reflejos. Se aconseja un descanso ocular de 1 a 3...

Un tubérculo súper nutritivo

Camilo Andrade  NutricionistaLa mandioca o yuca es un alimento rico en hidratos de carbono complejos (principalmente almidón), fibra, también contiene proteína vegetal, vitaminas A, B2, B3, B6, B9 o ácido fólico, C, K y minerales como el potasio, magnesio,...

Un peso ideal por salud

José Arciénaga  Preparador físicoCerca de dos tercios de los adultos en todo el mundo tienen sobrepeso u obesidad. Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También puede...

A bailar en la chura Tarija

El baile ayuda a desestresarse, a socializar, a pasarla bien y a mejorar el autoestima, entre muchas otras cosas. Por eso en este espacio social no pueden faltar las bailadoras y los bailadores, que siempre encontramos en un lugar...