El compromiso en el gym
José Arciénaga Preparador físico Pensar en el futuro es fundamental para poder mantenerse activo y comprometido. Si deseas bajar 30 kilos en los próximos doce meses, un buen método es escribirlo en un papel y colocarlo en un lugar visible para no olvidarlo. Es importante mantener el...
José Arciénaga Preparador físico
Pensar en el futuro es fundamental para poder mantenerse activo y comprometido. Si deseas bajar 30 kilos en los próximos doce meses, un buen método es escribirlo en un papel y colocarlo en un lugar visible para no olvidarlo. Es importante mantener el pacto con uno mismo y ser responsable para alcanzar esa meta.
Nada sucede al azar o por arte de magia, y la mejor manera de alcanzar los propósitos es cumpliendo con un plan. No importa si los pasos se encuentran bien detallados o sólo sirven de guía, lo fundamental es establecer metas para uno mismo y mantenerse en el camino para llegar a ellas.
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Detallar las metas a largo plazo permite facilitar el modo de llegar a ellas. Los objetivos a corto plazo son esos pasos que te ayudarán a bajar esos 30 kilos de manera paulatina. Un ejemplo es crear calendarios mensuales y semanales detallando pautas como “bajar 1-2 kilos por semana”, siendo siempre razonable con el metabolismo y las condiciones físicas de cada uno.
Pensar en el futuro es fundamental para poder mantenerse activo y comprometido. Si deseas bajar 30 kilos en los próximos doce meses, un buen método es escribirlo en un papel y colocarlo en un lugar visible para no olvidarlo. Es importante mantener el pacto con uno mismo y ser responsable para alcanzar esa meta.
Nada sucede al azar o por arte de magia, y la mejor manera de alcanzar los propósitos es cumpliendo con un plan. No importa si los pasos se encuentran bien detallados o sólo sirven de guía, lo fundamental es establecer metas para uno mismo y mantenerse en el camino para llegar a ellas.
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Detallar las metas a largo plazo permite facilitar el modo de llegar a ellas. Los objetivos a corto plazo son esos pasos que te ayudarán a bajar esos 30 kilos de manera paulatina. Un ejemplo es crear calendarios mensuales y semanales detallando pautas como “bajar 1-2 kilos por semana”, siendo siempre razonable con el metabolismo y las condiciones físicas de cada uno.